一天睡10个小时还是犯困青少年，可能是睡眠不足、营养不良、睡眠时间过长、药物因素、神经衰弱等原因所导致的，具体需要明确病因之后进行治疗。
1、睡眠不足
如果在平时长时间熬夜，严重睡眠不足，可能会使大脑神经处于兴奋的状态，从而出现疲劳乏力、精神萎靡等症状，甚至会出现上述情况。建议患者保证充足的睡眠时间，避免长时间熬夜。
2、营养不良
如果在平时不注意饮食健康，经常吃垃圾食品，导致体内的营养元素摄入不足，可能会出现困倦、乏力等症状。建议患者改变饮食结构，尽量吃营养物质比较全面的食物，比如鸡蛋、牛奶等。
3、睡眠时间过长
如果青少年在平时长时间地睡眠，可能会使大脑处于疲劳的状态，在一定程度上也有可能会出现疲劳乏力、精神萎靡等症状。建议患者保持充足的睡眠时间，避免长时间地熬夜。
4、药物因素
如果青少年睡前服用了复方氨酚烷胺片、酚麻美敏片等药物，可能会导致大脑神经受到刺激，从而出现犯困、精神不佳等症状，一般在停药后可缓解。
5、神经衰弱
神经衰弱是由于长期处于紧张和压力下，出现精神易兴奋和脑力易疲乏现象。如果患者本身患有神经衰弱，就可能会出现易疲劳、乏力、注意力不集中等症状。患者可以在医生的指导下使用盐酸帕罗西汀片、马来酸氟伏沙明片等药物进行治疗。
如果症状比较严重，建议患者及时去医院进行检查并治疗。
