14岁咬肌一般可以自然变小，但具体需要根据患者的情况来决定。
14岁的患者正处于青春期，此时患者的身体会比较容易出现发胖的情况，如果患者平时不注意饮食，经常吃一些过于油腻或者是高脂肪的食物，就会导致咬肌部位出现肥大的情况。建议患者在日常生活中需要注意合理饮食，尽量以清淡易消化的食物为主，可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，能够增加饱腹感，也不会导致脂肪堆积，从而可以避免咬肌肥大的情况加重。如果患者平时注意饮食，经常吃一些高脂肪或者是高热量的食物，并且没有及时通过运动的方式进行消耗，就会导致咬肌部位出现肥大的情况，从而影响到个人的美观。
建议患者在日常生活中需要注意合理饮食，尽量以清淡易消化的食物为主，可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等。同时患者也可以适当进行运动，如慢跑、游泳、打羽毛球等，能够促进身体的新陈代谢，也可以达到瘦咬肌的效果。如果患者通过饮食和运动的方式没有得到改善，还可以到正规医院遵医嘱通过注射肉毒素的方式进行改善。
