寒湿重的患者晒太阳一般需要30分钟到60分钟左右，通过晒太阳可以改善体内寒湿重的情况。
寒湿重的患者可能会出现身体困倦、头身困重、四肢酸楚等不适症状，通过适当晒太阳，可以促进体内血液循环，有助于体内寒湿的排出，一般需要30分钟到60分钟左右。但要避免长时间晒太阳，以免引起皮肤晒伤的情况。
如果患者体内寒湿比较严重，通过晒太阳的方式，可能无法达到理想的治疗效果。建议患者及时就医，可以在医生指导下服用参苓白术散、附子理中丸等药物进行治疗。同时，患者也可以通过针灸、拔罐等方式进行辅助治疗。
另外，在日常生活中，患者应避免食用生冷寒凉的食物，如冰淇淋、苦瓜等，以免加重体内寒湿的情况。同时，患者可以适当进行体育锻炼，如慢跑、爬山等，有助于排出体内寒湿。如果出现其他不适症状，建议及时就医治疗。
