通常情况下，十一岁孩子脾胃虚，可以通过饮食调理、生活调理、药物调理、物理调理、运动调理等方式进行改善。
1、饮食调理
如果孩子在日常生活中不注意合理饮食，过多食用生冷寒凉的食物，就可能会导致脾胃虚弱。建议家长调整孩子的饮食结构，尽量以清淡易消化的食物为主，可以适当吃小米粥、南瓜粥等食物。同时，还要避免暴饮暴食。
2、生活调理
如果孩子平时不注意腹部的保暖，导致腹部受凉，可能会使胃肠道功能发生紊乱，从而出现大便次数增多、腹痛等症状。建议家长多给孩子喝热水，也可以通过腹部热敷的方式进行改善。
3、药物调理
如果孩子长期饮食不当，可能会加重脾胃负担，容易导致脾胃虚弱。建议家长在医生的指导下，给孩子使用小儿健脾开胃合剂、醒脾养儿颗粒等药物进行治疗。
4、物理调理
孩子还可以通过中医理疗的方式进行调理，如艾灸、针灸等，有助于促进体内血液循环，从而改善脾胃虚弱的情况。
5、运动调理
日常生活中，建议孩子适当参加体育锻炼，如慢跑、游泳等，可以促进脾胃运化功能，有利于改善脾胃虚弱的情况。
若出现其他不适症状时，建议及时就医治疗。
