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维生素a多少算超量

于生 营养科
贵港市妇幼保健院 三甲
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通常情况下,维生素A超量的判断标准是血中维生素A含量超过正常范围。

维生素A是一种脂溶性维生素,具有促进生长、维持上皮组织如皮肤、结膜、角膜等正常功能的作用。维生素A过量服用可能会出现头痛、呕吐、腹泻、嗜睡、急性中毒等症状,严重时可能会导致肝脏损伤、脑部损伤等情况。一般来说,成人每日摄入维生素A一般在5000IU左右,最高不超过10000IU,超量服用可能会出现头痛、呕吐、腹泻、嗜睡、急性中毒等症状,严重时可能会导致肝脏损伤、脑部损伤等情况。

维生素A是一种脂溶性维生素,建议在饭后服用,可以促进维生素A的吸收,同时要避免与脂肪类食物同时服用,以免影响维生素A的吸收。如果服用后出现不适症状,建议患者及时就医治疗。

2023-08-28浏览
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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维生素d超量了会怎样
维生素D超量可能导致血钙水平升高、肾功能损害、心血管疾病风险增加、维生素D中毒以及骨骼矿物质密度降低。 1.血钙水平升高 维生素D具有促进小肠黏膜刷状缘对钙的吸收以及促进肾小管回吸收钙的作用,当摄入过量时会导致血液中的钙离子浓度增高。长期高钙血症可导致软组织钙化、肾结石等,严重者甚至会出现肾衰竭。 2.肾功能损害 维生素D能够促进肠道对钙和磷的吸收,提高机体对钙、磷的利用,当摄入过多时会引起肾脏排泄钙增多,进而引起肾小管受损。可能导致慢性肾病的发生和发展,进一步损伤肾功能,甚至引发尿毒症。 3.心血管疾病风险增加 维生素D可以促进血管平滑肌细胞外基质合成,当摄入过量时会增加动脉粥样硬化的风险。可能诱发高血压、冠心病等心血管疾病,出现胸闷、气短等症状。 4.维生素D中毒 维生素D具有促进钙从饮食中吸收的作用,若摄入过量则会导致体内钙含量过高。可能会引起消化系统紊乱、神经系统异常等一系列症状,如厌食、恶心呕吐、头痛、失眠等。 5.骨骼矿物质密度降低 维生素D能促进肠道对钙的吸收,使血浆钙浓度上升,抑制甲状旁腺素分泌,减少破骨细胞活性,从而抑制骨吸收。但过量摄入会导致钙沉积于软组织,影响其正常生理功能。可能导致骨质疏松等问题,容易发生骨折。 维生素D摄入需谨慎,定期监测血清钙和维生素D水平,以避免潜在的健康风险。如有不适,应及时就医并接受适当的治疗。