脾胃不和湿气重可以通过饮食调理、运动调理、精神调理、药物调理、中医调理等方法进行调理，可以遵医嘱服用参苓白术散、附子理中丸、人参健脾丸等药物。
1、饮食调理
脾胃不和湿气重主要是由于饮食不当、过度劳累、久病不愈等原因引起的。患者可以通过饮食调理的方式来缓解症状，平时可以适当吃一些具有健脾益胃、祛湿作用的食物，比如山药、薏米、红小豆等，同时还可以多吃新鲜的蔬菜和水果，避免食用辛辣、刺激、油腻的食物。
2、运动调理
患者平时也可以适当进行运动，如慢跑、游泳、打羽毛球等，可以促进体内血液循环，也可以促进体内湿气的排出，但要注意避免剧烈运动，以免损伤身体。
3、精神调理
长期精神压力过大，可能会导致脾胃运化功能下降，出现食欲减退、腹胀、大便不成形等症状。患者可以通过听音乐、聊天等方式放松心情，避免精神压力过大进行改善，也可以在医生的指导下服用人参健脾丸、参苓白术散、附子理中丸等药物进行治疗。
4、药物调理
如果患者通过饮食调理、运动调理、精神调理等方式没有得到良好的效果，也可以在医生的指导下服用人参健脾丸、附子理中丸、参苓白术散、藿香正气丸等药物进行治疗，从而改善病情。
5、中医调理
中医调理主要是通过针灸、按摩、拔罐等方式，促进体内血液循环，可以达到祛湿的效果，在一定程度上还可以改善脾胃不和湿气重的情况。
如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就医治疗，以免延误病情。
