维生素H是指维生素H药物，吃维生素H药物可能会出现胃肠道不适、头晕、皮肤过敏、肝肾功能损伤、骨质疏松等坏处。
1、胃肠道不适
如果患者长期服用维生素H药物，可能会刺激胃肠道黏膜，从而引起腹泻、恶心、呕吐等胃肠道不适症状。如果患者出现上述不适症状，建议及时停药，并到医院咨询医生，以免延误病情。
2、头晕
维生素H药物中含有一定的激素成分，如果患者长期服用维生素H药物，可能会导致体内激素水平紊乱，从而引起头晕的症状。建议患者可以在医生指导下更换其他药物进行治疗。同时，患者也可以遵医嘱使用甲钴胺、维生素B1等营养神经的药物进行治疗。
3、皮肤过敏
如果患者属于过敏体质，并且对维生素H药物中的成分过敏，服用后可能会引起皮肤过敏反应，如皮肤瘙痒、红肿等，严重时还可能会出现过敏性休克的情况。建议患者在医生指导下使用氯雷他定、盐酸西替利嗪等抗组胺药物进行抗感染治疗。同时，患者也可以遵医嘱外用炉甘石洗剂等药物缓解瘙痒症状。
4、肝肾功能损伤
维生素H药物主要通过肝脏和肾脏进行代谢，如果患者长期服用维生素H药物，可能会加重肝脏和肾脏负担，从而引起肝肾功能损伤的情况。建议患者需要及时就医，可以在医生指导下使用复方甘草酸苷、双环醇等药物进行护肝治疗。同时，患者也可以遵医嘱使用硫普罗宁、水飞蓟宾等药物进行保肝治疗。
5、骨质疏松
维生素H药物能够促进骨骼的生长发育，还能够预防骨质疏松。如果患者长期服用维生素H药物，可能会导致体内的钙元素摄入过多，从而引起骨质疏松的情况。建议患者可以在医生指导下使用碳酸钙、乳酸钙等钙剂进行治疗。同时，患者也可以遵医嘱使用维生素D3片、骨化三醇软胶囊等药物进行治疗。
建议患者在医生指导下使用药物，避免自行用药，以免因用药不当引起不适症状。在日常生活中要注意休息，保持充足的睡眠，避免长时间熬夜。适当吃一点富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶等，有利于补充机体内所需要的营养成分，尽量避免吃辛辣刺激和油腻的食物。放松心情，保持积极乐观的心态，避免紧张和焦虑的情绪，以免病情加重。
