地软一般是指地瓜，通常情况下，地瓜夏天是可以吃的，但是要注意适量食用。
地瓜是一种常见的食物，含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，适当食用可以为身体补充所需要的营养，并且其中含有的膳食纤维可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，同时还可以改善便秘的症状。一般情况下，夏天是可以吃地瓜的，并不会对身体造成影响，同时还可以改善食欲不振、消化不良等情况。但是要注意适量食用，因为地瓜中含有大量的淀粉，如果吃太多可能会导致胃肠道负担过重，出现腹胀、腹痛等不适症状。
在日常生活中要注意合理饮食，适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、菠菜、芹菜等，可以补充身体所需要的维生素，同时也可以适当喝水，能够促进新陈代谢，有利于身体健康。
