吃芝麻丸的好处

吃芝麻丸的好处一般有滋养肝肾、润燥滑肠，其坏处有脾胃不适。

1、好处

因为芝麻丸入肝经、肾经，性平、味甘，主要适用于精血不足、须发早白的症状，如果患者适量食用芝麻丸，能够滋养肾经，起到滋养肝肾的作用，同时芝麻丸富含脂肪，适量食用能够起到促进排便的作用，能够使便秘症状得到改善。

2、坏处

如果患者长期食用芝麻丸会导致脾胃不适，因为芝麻丸比较油腻，导致脾胃功能受到影响，进而会出现腹泻、腹胀或者是腹痛等症状。

因为芝麻丸属于一种中药，芝麻丸需要在医生的指导下进行，避免自行使用，同时需要适量食用，避免过量食用。患者在食用芝麻丸期间需要注意饮食清淡，避免食用辛辣刺激性食物，例如辣椒、花椒或者是芥末等，以免影响芝麻丸的作用。另外，如果芝麻丸出现性状改变，且出现变质的情况，需要避免食用，以免出现不适症状。

孕妇吃白芝麻的好处主要包括补充营养、润肠通便、促进胎儿的生长发育、预防缺钙、预防妊娠期糖尿病等，但需要注意适量食用。

1、补充营养

白芝麻含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、卵磷脂、钙元素、铁元素等营养成分，孕妇适当吃白芝麻，可以补充身体所需要的营养，有利于胎儿的生长发育。

2、润肠通便

白芝麻中含有丰富的油脂，可以起到润肠通便的作用，如果孕妇存在便秘的情况，可以适当吃白芝麻进行改善。

3、促进胎儿的生长发育

白芝麻中含有丰富的钙元素、铁元素、氨基酸等营养成分，适当吃白芝麻，可以促进胎儿的生长发育，有利于胎儿的骨骼发育。

4、预防缺钙

白芝麻含有丰富的钙元素，适当吃白芝麻，可以补充身体所需要的钙元素，有利于预防缺钙的情况。

5、预防妊娠期糖尿病

白芝麻中含有丰富的不饱和脂肪酸、卵磷脂、维生素等营养成分，适当吃白芝麻，可以促进胎儿的生长发育，也可以在一定程度上预防妊娠期糖尿病。

在日常生活中，孕妇要注意饮食均衡，避免暴饮暴食，避免食用辛辣、油腻的食物，保证充足的睡眠，避免熬夜，以免影响胎儿的生长发育。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。

女人吃白芝麻的好处有补肝肾、润肠通便、乌发、明目、养发等。

1、补肝肾

白芝麻具有补肝肾的功效，在一定程度上还可以用于改善肝肾阴虚引起的不适现象，比如腰膝酸软、头晕耳鸣等。如果存在肝肾阴虚的女人，可以适当吃芝麻进行改善。

2、润肠通便

白芝麻具有润肠通便的功效，如果存在大便干结、排便困难等不适现象，女人可以适当吃白芝麻进行缓解，通常具有一定的作用。

3、乌发

白芝麻具有一定的乌发功效，如果存在白发的情况，可以适当吃芝麻进行缓解，从而改善不适现象。

4、明目

白芝麻具有明目的功效，如果存在肝肾阴虚的女人，可能会出现眼睛干涩、视物模糊等症状，此时可以适当吃白芝麻进行缓解，从而达到明目的效果。

5、养发

白芝麻具有一定的养发功效，如果存在头发干枯、毛糙等症状，女人可以适当吃白芝麻进行缓解，从而改善不适现象。

虽然白芝麻的功效有很多，但是并不适合所有的人群食用，特别是对芝麻过敏者、腹泻者等。如果吃白芝麻后出现不适症状，建议及时去医院就医治疗。

孕妇吃白芝麻的好处有补充营养、促进胎儿生长发育、预防便秘等。

1、补充营养

白芝麻中含有丰富的脂肪、蛋白质、维生素等营养物质，适量食用可以补充身体所需要的营养，有利于胎儿的生长发育。

2、促进胎儿生长发育

白芝麻中含有大量的卵磷脂、钙元素等，适量食用可以促进胎儿的生长发育，还可以预防胎儿畸形。

3、预防便秘

白芝麻中含有丰富的油脂，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于体内食物的消化与吸收，可以预防便秘。

除此之外，还具有补肝肾、益精血等好处，但不宜过量食用，以免加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。若出现不适症状，建议及时就医治疗。

女人吃白芝麻的好处一般有补充营养、润肠通便、补充气血、促进头发生长、辅助预防乳腺癌等。

1、补充营养

白芝麻里面含有丰富的蛋白质、维生素、卵磷脂、钙、铁等营养成分，女人适当吃白芝麻可以补充身体所需要的营养，维持机体正常的生理活动。

2、润肠通便

白芝麻里面含有大量的油脂，可以起到润滑肠道的作用，如果女人存在便秘的情况，可以适当吃白芝麻进行缓解，也可以促进胃肠道蠕动。

3、补充气血

白芝麻具有补益精血的功效，也具有润肠通便的作用，如果女人存在气血不足的情况，可能会出现月经量减少、面色苍白等症状，可以适当吃白芝麻进行缓解，也可以适当吃红枣、阿胶等食物进行改善。

4、促进头发生长

白芝麻具有一定的促进头发生长的功效，如果存在白发等情况，可以适当吃白芝麻进行缓解，也可以适当吃黑豆、黑米等食物进行改善。

5、辅助预防乳腺癌

白芝麻里面含有大量的不饱和脂肪酸，可以起到辅助预防乳腺癌的功效。如果存在乳腺癌等疾病，可以适当吃白芝麻进行缓解，也可以适当吃豆腐、腐竹等食物进行改善。

在日常生活中，女人要注意平时的饮食健康，尽量多吃清淡类的食物，也可以多吃富含雌激素的食物，从而为身体补充所需要的营养。但是避免吃垃圾食品，也要避免吃刺激性的食物。

女人吃熟白芝麻的好处，主要包括补充营养、润肠通便、辅助改善更年期症状、辅助保护头发、辅助改善缺铁性贫血等，但要注意适量食用。

1、补充营养

熟白芝麻中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等营养成分，女人日常适量食用可以为身体补充所需要的营养，有利于身体的健康。

2、润肠通便

熟白芝麻中含有大量的油脂，女人日常适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，在一定程度上可以起到润肠通便的作用。

3、辅助改善更年期症状

熟白芝麻中含有大量的卵磷脂，女人日常适量食用可以辅助改善更年期症状，比如潮热盗汗、失眠多梦、心情烦躁等。

4、辅助保护头发

熟白芝麻中含有丰富的维生素A，可以促进头皮的血液循环，在一定程度上可以达到辅助保护头发的效果。

5、辅助改善缺铁性贫血

熟白芝麻中含有大量的铁元素，可以促进体内血红蛋白的合成，具有辅助改善缺铁性贫血的作用。

在日常生活中，女人要注意平时的饮食健康，尽量多吃清淡易消化的食物，但是避免吃辣椒等刺激性的食物，也不可以吃生冷寒凉类的食物。

男人常吃白芝麻的好处一般有补肝肾、润肠通便、益精血、乌发、提高免疫力等。

1、补肝肾

白芝麻具有补肝肾的功效，在一定程度上还可以用于改善肝肾阴虚引起的腰膝酸软、头晕耳鸣等不适现象。如果男人出现肝肾阴虚的情况，可以适当吃芝麻进行改善。

2、润肠通便

白芝麻具有润肠通便的功效，如果存在便秘的男人，适当吃芝麻可以促进胃肠的蠕动，在一定程度上还可以达到润肠通便的效果。如果存在便秘的男人，可以适当吃芝麻进行缓解。

3、益精血

白芝麻具有益精血的功效，在一定程度上还可以用于改善精血不足引起的须发早白、头晕眼花、腰膝酸软等不适现象。如果存在精血不足的男人，可以适当吃芝麻进行缓解。

4、乌发

白芝麻具有乌发的功效，如果存在白发的男人，可以适当吃芝麻，在一定程度上还可以达到乌发的效果。

5、提高免疫力

芝麻含有丰富的蛋白质、维生素、卵磷脂、钙、铁等营养成分，男人常吃白芝麻可以为身体补充所需要的营养，在一定程度上还可以提高免疫力。

虽然吃芝麻的好处有很多，但是不建议多吃，以免给胃肠增加负担，从而出现消化不良的情况。