头发扎进手指头里，可以通过观察、使用镊子、用针挑出、切开皮肤取出、就医处理等方式弄出来。
1.观察：如果头发比较细小，并且没有出现明显的不适症状，可以暂时不进行特殊治疗。建议患者多注意局部的清洁卫生，避免用手去抓挠患处，以免加重病情。
2.使用镊子：如果头发比较长，而且比较粗壮，此时可以使用镊子将头发拔出，但是要注意操作规范，以免对局部造成损伤。
3.用针挑出：如果头发比较短，而且比较细小，此时也可以通过使用针挑出的方式进行改善，但是在操作时需要由专业的医生进行，以免因操作不当而引起感染的情况发生。
4.切开皮肤取出：如果头发卡在指甲缝中，无法自行取出，则需及时到医院就诊，在专业医生的操作下将头发取出。
5.就医处理：如果患者的病情比较严重，出现了明显的不适症状，比如疼痛、红肿等，则需要及时到正规医院的普外科，通过手术切开皮肤取出的方式进行治疗。
日常生活中，还要注意平时的饮食健康，尽量多吃富含优质蛋白的食物，从而为身体补充所需要的营养，也可以增强自身的免疫力。
