B12一般指维生素B12，女性每天吃一片维生素B12的好处一般有预防贫血、促进睡眠、促进胎儿发育、预防巨幼红细胞性贫血、预防高脂血症等。
1、预防贫血
维生素B12是一种水溶性维生素，也是人体内所必需的一种维生素，适当服用可以促进血液中红细胞的生成，从而达到预防贫血的效果。如果患者存在缺铁性贫血的情况，此时可以遵医嘱每天吃一片维生素B12，从而达到预防贫血的效果。
2、促进睡眠
维生素B12可以促进睡眠，如果存在失眠的女性，存在神经衰弱或者是睡眠质量不好的情况，此时可以遵医嘱每天吃一片维生素B12，从而促进睡眠。
3、促进胎儿发育
维生素B12是人体内所需要的一种维生素，适当服用可以促进胎儿的生长和发育，也可以促进胎儿的视神经发育，在一定程度上还可以预防胎儿畸形。
4、预防巨幼红细胞性贫血
如果体内缺乏叶酸，可能会使红细胞的合成受到影响，从而出现巨幼红细胞性贫血的情况，此时可以遵医嘱每天吃一片维生素B12，从而达到预防巨幼红细胞性贫血的效果。
5、预防高脂血症
维生素B12可以促进脂肪的代谢，如果存在高脂血症等疾病，可能会使体内的血脂水平有所升高。此时可以遵医嘱每天吃一片维生素B12，从而达到预防高脂血症的效果。
在日常生活中，建议患者在医生的指导下合理使用维生素B12，以免因用药不当而出现不适症状。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
