维生素B12一般不能瘦肚子。维生素B12属于B族维生素中的一种，可以促进神经系统的发育，也可以促进血液的生成，但是并没有减肥的作用。如果想要减肥，可以通过运动锻炼、饮食控制的方式进行改善。
1、运动锻炼
日常生活中可以适当进行体育锻炼，比如跑步、游泳、跳绳等，可以促进脂肪的燃烧，在一定程度上也可以达到减肥的目的。但是不建议做剧烈运动，可能会使腹部的肌肉出现收缩，从而引起疼痛的症状。
2、饮食控制
在平时还要严格控制饮食，不建议吃脂肪含量偏高的食物，比如红烧肉、油条等，也不可以吃糖分含量偏高的食物，比如巧克力、蛋糕等。可以多吃清淡的食物，比如苹果、香蕉、菠菜等，也可以多吃富含膳食纤维的食物，比如燕麦、玉米等，可以促进胃肠的蠕动，在一定程度上也可以达到减肥的目的。
日常生活中，还要保持乐观向上的心态，避免频繁生气，也要避免过度紧张，都容易使体内的脂肪发生堆积，从而出现身体变胖的现象。
