褪黑色素胶囊一般是指褪黑素，具有改善睡眠、抗氧化的功效，可以起到辅助治疗抑郁症、失眠症、老年痴呆症等疾病的作用。
褪黑素是由大脑松果腺分泌的一种激素，具有改善睡眠的功效，还可以缓解失眠的症状。褪黑素还可以清除体内的自由基，能够起到抗氧化的作用。如果患者存在抑郁症、失眠症、老年痴呆症等疾病，可以在医生的指导下服用褪黑素进行治疗，通常具有一定的作用。但是患者需要在医生的指导下合理用药，避免私自盲目服用。
在日常生活中，患者还要注意平时的饮食健康，尽量多吃清淡易消化的食物，也可以多吃富含雌激素的食物，从而为身体补充所需要的营养。但是不建议吃富含雄激素的食物，比如动物内脏、牡蛎等。另外，还要调整作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免长时间地熬夜。
