没有五十岁的女性怎么提高免疫力最有效的说法。一般情况下，五十岁的女性可以通过饮食调理、适当运动、保持良好的生活习惯、保证充足的睡眠时间以及接种疫苗等方式来提高自身的免疫力。
1.饮食调理：在日常生活中，患者可以多吃一些富含优质蛋白的食物，比如牛奶、鸡蛋等，也可以多吃新鲜的水果和蔬菜，能够补充身体所需要的多种营养物质，从而增强自身抵抗力。
2.适当运动：平时还可以适当地进行体育锻炼，如慢跑、打太极拳等，有助于促进机体血液循环，在一定程度上也能够达到辅助增强体质的目的。
3.保持良好的生活习惯：建议患者要注意做好保暖措施，避免着凉，并且也要注意休息，避免过度劳累。同时还要保持愉悦的心情，避免精神压力过大。
4.保证充足的睡眠时间：长期熬夜可能会导致内分泌失调，从而影响到免疫系统的正常运行，因此要保持规律作息，早睡早起，不要熬夜。
5.接种疫苗：如果患者的身体素质比较差，可以在医生指导下及时接种流感病毒疫苗、肺炎球菌疫苗等，能够在体内产生相应的抗体，从而起到预防疾病的作用。
除此之外，还需要定期去医院进行体检，随时关注身体的健康状况。若出现不适症状时，应及时前往医院就诊治疗。
