血糖高一般可以喝无糖脱脂奶、低脂脱脂奶、全脂脱脂奶、高钙脱脂奶等，但要注意适量饮用。
1、无糖脱脂奶
无糖脱脂奶中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，适量饮用可以为身体提供所需要的营养，还可以促进新陈代谢，有利于身体健康。
2、低脂脱脂奶
低脂脱脂奶中含有丰富的蛋白质、维生素、不饱和脂肪酸等营养成分，适量饮用可以减少脂肪的摄入，有利于控制血糖。
3、全脂脱脂奶
全脂脱脂奶中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，适量饮用可以为身体提供所需要的能量，还可以促进新陈代谢，有利于身体健康。
4、高钙脱脂奶
高钙脱脂奶中含有丰富的蛋白质、维生素、不饱和脂肪酸等营养成分，适量饮用可以促进身体骨骼的生长发育，还可以促进胃肠道蠕动，有利于身体健康。
血糖高的人群要注意合理膳食，避免吃高糖、高盐、高脂肪的食物，比如奶油蛋糕、肥肉等。如果血糖高的人群出现了不适症状，建议及时就医治疗。
