一般情况下，五谷健脾粉具有补脾益气、清热解毒、润肠通便、提高免疫力、辅助改善睡眠质量等功效与作用，建议一岁以上的孩子吃。
1、补脾益气
五谷健脾粉主要是由大米、小米、糯米等食物制作而成，具有健脾养胃的功效，也具有补脾益气的作用。如果存在脾胃虚弱等疾病引起的不适现象，比如腹胀、腹痛等，可以适当吃五谷健脾粉进行改善。
2、清热解毒
五谷健脾粉中含有大量的绿豆，具有清热解毒的功效，如果存在咽喉肿痛、口舌生疮等上火症状，可以适当吃五谷健脾粉进行缓解，从而达到改善上火症状的目的。
3、润肠通便
五谷健脾粉中含有丰富的膳食纤维，具有润肠通便的功效。如果存在便秘的情况，可以适当吃五谷健脾粉进行缓解，从而达到改善上述症状的目的。
4、提高免疫力
五谷健脾粉中含有丰富的蛋白质、维生素、氨基酸等多种营养物质，吃了以后可以为身体补充所需要的营养，在一定程度上也可以增强自身的免疫力。
5、辅助改善睡眠质量
五谷健脾粉中含有B族维生素，可以辅助改善睡眠质量。如果存在失眠的患者，可以适当喝五谷健脾粉进行缓解，也可以遵医嘱配合使用安神补脑液、乌灵胶囊等药物进行治疗。
虽然五谷健脾粉的功效有很多，但是并不适合所有的人群食用，尤其是对五谷健脾粉过敏者、消化不良者等。如果患者食用后出现不适症状，建议及时就医治疗。
