维生素B2不建议长期吃，如果长期服用维生素B2，可能会导致皮肤出现瘙痒、尿液发黄、胃肠道不适、影响肝肾功能等不良反应。
1、皮肤瘙痒
维生素B2是一种水溶性维生素，可以促进皮肤黏膜的修复，还可以维持皮肤的正常功能。如果长期服用维生素B2，可能会导致皮肤出现瘙痒的症状。
2、尿液发黄
维生素B2进入人体后，会通过肾脏代谢，如果长期服用维生素B2，可能会加重肾脏负担，导致尿液发黄。
3、胃肠道不适
维生素B2属于一种刺激性的药物，如果长期服用，可能会刺激胃肠道黏膜，从而引起胃肠道不适，出现恶心、呕吐、食欲不振等症状。
4、影响肝肾功能
维生素B2进入人体后，会在肝脏内代谢，并且会通过肾脏排出体外。如果长期服用维生素B2，可能会导致肝脏负担加重，从而影响肝肾功能。
5、其他不良反应
如果长期服用维生素B2，还可能会导致体内维生素B2过量，从而引起皮肤干燥、头痛、尿液发黄等症状。
在服用维生素B2时，需要严格遵医嘱，不可私自盲目服用，以免引起不良反应。在日常生活中，还要注意合理饮食，适当吃富含维生素的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，同时还可以适当运动，能够增强自身抵抗力。
