眼睛上火一般可以吃苹果、香蕉、菠菜、黄瓜等水果和蔬菜，但要注意适量食用，以免加重病情。
1、苹果
苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠通便等功效。对于脾虚泄泻、食后腹胀、津伤口渴、气血不足等患者适当食用苹果，可以起到缓解病情的作用。
2、香蕉
香蕉具有清热、润肠、解毒的功效，香蕉中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有助于改善便秘的情况。眼睛上火的患者适当食用香蕉，可以缓解眼睛上火的症状。
3、菠菜
菠菜具有解毒、通便、养血的功效，眼睛上火的患者适当食用菠菜，可以缓解眼睛上火引起的目赤肿痛、眼目昏花等不适症状。
4、黄瓜
黄瓜具有清热、利水、解毒的功效，黄瓜中含有丰富的维生素C、维生素E、胡萝卜素、膳食纤维等营养成分，适当食用可以补充身体所需要的营养物质。眼睛上火的患者适当食用黄瓜，可以缓解眼睛上火引起的咽喉肿痛、口舌生疮等不适症状。
5、其他水果和蔬菜
眼睛上火的患者还可以适当食用猕猴桃、橙子、西瓜、雪梨等水果和蔬菜，可以补充身体所需要的维生素，有利于病情恢复。
患者在日常生活中要注意饮食清淡，避免食用辛辣刺激性食物，以免加重病情。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
