牙龈发炎肿痛去牙科一般需要300元到600元，具体的价格要根据病情的严重程度、治疗难度等综合考虑。
如果牙龈发炎肿痛情况并不是特别严重，只是出现轻微肿痛，可以采取洁治术、刮治术等方式进行改善，可能需要300元左右。如果牙龈发炎肿痛情况比较严重，出现了牙周脓肿、根尖周炎等情况，需要通过根管治疗的方式进行改善，此时可能需要600元左右。
在日常生活中，要养成早晚刷牙的好习惯，饭后要及时漱口，也要避免吃过多辛辣刺激性的食物，比如辣椒、酸辣粉等。建议每半年到医院的口腔科进行检查，可以了解口腔内牙齿的情况，也可以根据检查结果，在医生指导下及时对症治疗。
