拉伸后腰两侧肌肉酸痛可能是由于拉伸时用力过度、乳酸堆积、腰部软组织损伤、腰椎间盘突出症、腰肌劳损等原因引起的。
1、拉伸时用力过度
如果患者在拉伸时用力过度，可能会导致腰部两侧的肌肉受到牵拉，从而引起局部乳酸堆积，出现上述症状。建议患者可以通过热敷的方式促进血液循环，缓解疼痛的症状。另外，患者也可以适当进行按摩，缓解不适症状。
2、腰部软组织损伤
腰部软组织损伤主要是由于外伤、剧烈运动等原因所致，由于拉伸时用力过度，可能会导致局部软组织损伤，从而引起腰部两侧疼痛的情况。对于腰部软组织损伤的患者，可以在医生指导下使用布洛芬、对乙酰氨基酚等非甾体抗炎药物进行治疗。同时，患者还可以遵医嘱通过红外线治疗、微波治疗等方式进行物理治疗。
3、腰椎间盘突出症
腰椎间盘突出症主要是由于椎间盘退变、慢性损伤等因素所致，当患者在进行拉伸运动时，可能会加重腰椎间盘突出的情况，从而引起上述症状。对于腰椎间盘突出症的患者，可以在医生指导下通过牵引治疗的方式进行治疗。同时，患者还可以遵医嘱通过针灸治疗等方式进行辅助治疗。
4、腰肌劳损
腰肌劳损主要是由于腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症所引起的局部慢性无菌性炎症。临床上主要表现为腰部隐痛、反复发作等症状。建议患者可以在医生指导下使用双氯芬酸二乙胺乳胶剂、氟比洛芬巴布膏等涂抹患处进行治疗。必要时，患者还可以遵医嘱使用盐酸乙哌立松片、复方氯唑沙宗胶囊等药物进行治疗。
5、其他疾病
此外，肾结石、肾小球肾炎等疾病也可能会引起上述症状。对于肾结石的患者，建议需要通过体外冲击波碎石术等方式进行手术治疗。而对于肾小球肾炎的患者，则可以遵医嘱使用硫唑嘌呤、环磷酰胺等药物进行治疗。
在日常生活中，患者要注意做好保暖措施，避免着凉。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
