通常情况下，轻度的滑膜囊肿可以揉下去，如果病情比较严重，揉搓可能无法将囊肿揉下去，需要及时就医治疗。
滑膜囊肿是指滑膜上的囊性病变，可能与关节腔内压力增高、关节损伤、感染等因素有关，患者可能会出现关节疼痛、肿胀等症状。如果囊肿比较小，而且没有出现明显的不适症状，一般可以适当揉搓，有可能会自行消失。
如果囊肿的体积比较大，而且出现了明显的不适症状，比如关节疼痛、活动受限等，揉搓可能无法将囊肿揉下去，患者可以在医生的指导下，合理使用穿刺抽液的方式进行治疗，必要时，也可以通过手术切除囊肿的方式进行改善。
在日常生活中，患者需要注意做好保暖措施，避免着凉，注意清淡饮食，避免食用辛辣刺激性食物。在平时可进行适当的运动，例如慢走、打羽毛球、跳绳等。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
