女生适量喝茶叶水对身体有一定好处。但是如果大量饮用或者长期饮用，则可能会导致不良反应。
1.提神醒脑：茶水中含有咖啡碱等成分，具有一定的刺激中枢神经的作用，在一定程度上能够起到提神的效果，因此对于经常熬夜、睡眠质量较差的女性而言，适当喝茶有助于改善睡眠情况。
2.促进胃肠蠕动：茶中含有丰富的茶多酚以及多种维生素和矿物质元素，可以补充人体所需的营养物质，并且还具有一定促进胃肠道蠕动的作用，从而达到缓解便秘的目的。
3.辅助减肥：由于茶中含有的热量较低，如果女生在减脂期间适当喝一些绿茶或者是普洱茶，通常不会导致体内脂肪堆积的情况加重，而且还可增加饱腹感，减少其他食物摄入量，有利于机体尽快恢复到健康状态。
4.预防心脑血管疾病：因为茶中的茶多酚进入人体后会转化为儿茶素，该物质不仅可以抑制血压升高，而且还可以降低血脂水平，所以平时适当喝一些茶水，可以在一定程度上防止高血压以及高脂血症的发生。
5.保护牙齿：茶里有一种氟离子，这种物质与牙齿里的磷发生化学反应，生成磷酸钙，形成一种保护膜附着于牙面，增强牙齿抗酸能力，有较好的护齿作用。
但由于茶水中含有较多鞣质、咖啡碱等成分，若大量饮用可能会影响铁剂吸收、诱发骨质疏松等情况出现，不利于身体健康。此外，部分患有心血管疾病的患者也不建议过多饮用，以免因摄入过量的水分而引起水肿症状。
