王欢 三甲
常德市第一人民医院 - 全科
10岁孩子可以考虑服用乳酸钙、葡萄糖酸钙、柠檬酸钙、醋酸钙、碳酸钙等钙片,以补充钙质,但需注意钙片并不能替代均衡饮食,并且应在医生指导下使用。
1.乳酸钙
乳酸钙是一种有机钙,易于被人体吸收利用。补充乳酸钙可以改善儿童因缺钙引起的生长发育迟缓、骨骼软化等症状。
2.葡萄糖酸钙
葡萄糖酸钙含钙量高,且能促进肠道对钙的吸收。该物质可预防或治疗缺钙引起的各种疾病,如佝偻病等。
3.柠檬酸钙
柠檬酸钙属于有机钙,具有较高的溶解度及生物利用率。补充足够能够缓解由缺钙导致的抽筋、痉挛等情况发生。
4.醋酸钙
醋酸钙为无机钙,能够快速地被机体吸收并发挥作用。适当摄入有助于增强骨密度,降低骨折风险。
5.碳酸钙
碳酸钙含有大量钙元素,是人体必需的矿物质之一。摄入后可提高血清钙浓度,用于防治钙缺乏症。
建议家长定期带孩子进行生长发育评估和维生素D水平检测,以确保孩子的营养需求得到满足。同时,保持均衡饮食,适量增加富含钙质食品如奶制品、豆类、深绿色蔬菜的摄入,有利于促进钙的吸收和利用。