跑步前出现浑身乏力、头晕的症状可能是由于低血糖反应、低血压、脑供血不足、贫血、电解质紊乱等原因导致。建议停止运动，并及时就医进行相关检查，在医生指导下明确具体原因。
1.低血糖反应：如果平时很少锻炼身体或者空腹时间过长，则在跑步之前就容易发生低血糖反应，此时肌肉和大脑得不到充分的糖分供应，就会出现浑身无力、头晕等表现。针对这种情况可以立即补充食物，比如喝一杯蜂蜜水或者吃几块饼干，以缓解不适症状。
2.低血压：部分人本身体质比较虚弱，存在低血压的情况，而在跑步的时候心跳加快，全身血管扩张，可加重原有病情，从而引发上述情况。对于轻度低血压的人群，一般不需要特殊治疗，注意休息即可。而对于重度低血压人群则需要遵医嘱使用药物治疗，如盐酸米多君片等。
3.脑供血不足：长期熬夜、精神压力过大等因素均可诱发脑供血不足，而长时间不改善者也可影响到日常活动，甚至还会伴随有头晕以及头疼等症状。若患者在跑步前进食不当，则可能会因为剧烈运动会增加心脏负担，进而引起脑供血不足加重，表现为上述现象。此时应卧床休息一段时间后观察是否有所缓解，必要时需遵医嘱应用阿司匹林肠溶片等抗凝药物治疗。
4.贫血：主要与体内红细胞生成减少有关，常见于缺铁性贫血，因机体缺乏铁元素而导致红细胞合成不足，致使血液携氧能力降低，可伴有面色苍白、肢体乏力、头晕等症状。如果在跑步前刚好赶上经期大量出血，会导致贫血进一步加重，所以会出现此类情况。对此也应及时就诊，积极补铁治疗，如遵医嘱服用琥珀酸亚铁片等。
5.电解质紊乱：如果既往患有慢性腹泻、脱水等情况，则可能导致体内钾离子、钠离子等电解质水平偏低，尤其是严重低钠血症，可使神经兴奋性下降，出现疲乏、嗜睡、头晕等不适症状。此时需要注意加强营养支持，适当进食咸菜、火腿等含钠高的食物，同时还要遵医嘱静脉滴注氯化钠注射液予以纠正。
此外，还可能为脑卒中等疾病所致，故不可盲目自行处理，以免延误治疗。
