阴虚内热可以做一些有氧运动，比如打太极、散步、慢跑等。阴虚内热是指由于体内阴液亏虚，水不制火所致的热症，可表现为手足心热、午后潮热、盗汗、消瘦等症状。
1、打太极
打太极是一种缓慢的、有节奏的运动，可以通过打太极拳的方式来调和人体气血、改善血液循环，还可以起到舒筋活络的作用，能够有效地缓解阴虚内热引起的不适症状。
2、散步
散步是一种有氧运动，在散步的过程中，可以促进人体的血液循环，加快新陈代谢的速度，可以帮助排出体内的有毒垃圾，能够起到滋阴润燥的作用，可以帮助改善阴虚内热引起的口干舌燥、大便干燥等症状。
3、慢跑
慢跑是一种有氧运动，在慢跑的过程中，可以使身体大量出汗，能够有效地排出体内的有毒垃圾，可以起到滋阴润燥的作用，可以帮助改善阴虚内热引起的口干舌燥、大便干燥等症状。
除此之外，还可以做一些其它的运动，比如游泳、骑自行车等。建议患者出现阴虚内热的症状时，应及时去医院就诊，在医生的指导下进行针对性的治疗。平时可以多吃一些滋阴的食物，比如鸭肉、甲鱼、海参等，避免食用辛辣刺激的食物，比如辣椒、大蒜、韭菜等。
