体质弱一般建议跑步比较好，因为跑步可以促进身体的新陈代谢，在一定程度上还可以增强自身的免疫力。
跑步属于一种有氧运动，通过跑步的方式能够加快体内的血液循环，也可以促进胃肠道的蠕动。如果患者长期坚持跑步，可能会使体内脂肪得到消耗，从而达到减肥的效果。而且跑步还具有锻炼心肺功能的作用，适当进行跑步有助于提高自身的心脏泵血能力，同时也有助于改善呼吸不畅的情况。而快走是一种比较常见的有氧运动，适当的进行快走，也能够促进机体新陈代谢，并且还可以辅助增强自身的免疫系统。虽然两种方式都可以起到强身健体的作用，但是相比之下还是跑步更好一些，因为在跑步的过程中会比快走更加剧烈，所以对于体质虚弱的人群来说，跑步更有利于身体健康。
在日常生活中，还要注意平时的饮食健康，尽量多吃蛋白质含量偏高的食物，比如鸡蛋、牛奶等，少吃辛辣刺激油腻的食物，以免加重病情。若期间出现明显不适症状时，则需要及时就医治疗。
