钙、铁、锌通常是可以一起吃的。但是要注意适量。
人体内含有的钙元素、铁元素以及锌元素是较为重要的微量元素，在日常生活中适当进食上述几种营养物质丰富的食物，能够补充身体所需要的多种营养成分，对身体健康有一定的好处。但是如果只是少量地摄入钙、铁、锌等营养物质，并不会导致身体出现不适症状。因此不需要过分担心，也不用过多地进行治疗。但若患者长期过量食用此类食物，则可能会加重胃肠道负担，甚至还会引起腹胀、腹泻等症状。此时需要及时停止进食并多喝温水促进体内新陈代谢，有助于改善不适症状。
在日常生活中，建议患者注意合理饮食，避免过度节食而造成营养不良的情况发生。同时还要保持良好的生活习惯，保证足够的睡眠时间，以免影响到正常的身体健康。必要时可遵医嘱使用维生素C片、葡萄糖酸亚铁口服液等药物辅助改善病情。
