一练腹肌就酸痛可能是正常现象，也可能是肌肉损伤、肌肉劳损、腹膜炎、横纹肌溶解综合征等原因引起的，可根据不同的原因给予不同的治疗方法。
1、正常现象
如果患者长时间不练腹肌，突然进行练腹肌的运动，可能会导致腹部肌肉中乳酸堆积，从而出现酸痛的症状。通常这属于正常的生理现象，不需要特殊治疗，建议患者通过局部热敷的方式来缓解症状。
2、肌肉损伤
如果患者在练腹肌时，动作不规范，可能会导致腹部肌肉受到损伤，从而出现局部红肿、疼痛等症状。建议患者通过按摩的方式来缓解症状，如果疼痛比较严重，也可以遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物来缓解疼痛。
3、肌肉劳损
如果患者长时间不练腹肌，突然进行练腹肌的运动，可能会导致腹部肌肉劳损，从而出现上述症状。建议患者通过局部热敷的方式来缓解症状，也可以遵医嘱服用双氯芬酸钠缓释片、洛索洛芬钠片等药物来缓解疼痛。
4、腹膜炎
可能因腹膜受到细菌入侵诱发炎症，会出现腹痛、腹胀、恶心等不适症状，还可能会伴随身体发热、寒战等情况。患者可遵医嘱口服阿莫西林胶囊、青霉素V钾片等药物进行改善，还要注意多加休息，避免过度劳累。
5、横纹肌溶解综合征
该疾病是指一系列影响横纹肌细胞膜、膜通道或内容物的改变，可能与外伤手术、感染、肌肉过度劳累等因素有关。患者可能会出现肌肉酸痛、尿色加深、恶心呕吐等症状。建议患者可以在医生的指导下使用碳酸氢钠片、复方甘露醇注射液等药物进行治疗。同时要注意保持清淡饮食，避免食用辛辣刺激的食物。
在日常生活中，建议患者适当运动，避免长时间不运动。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
