心神不宁、心烦意乱，可能暗示个人出现压力过大、睡眠不足、神经衰弱、焦虑症、抑郁症等原因所造成的。
1、压力过大
如果个人长期处于工作压力过大的状态下，可能会导致个人压力过大，从而对个人心理造成一定的影响，出现心神不宁、烦躁等症状。可以适当调整个人生活习惯，多听一些舒缓的音乐，缓解不良的情绪。也可以多到户外进行有氧运动，能够有效促进体内新陈代谢，缓解压力。
2、睡眠不足
如果个人长期不良的生活习惯，经常熬夜或过度劳累，可能会导致睡眠不足，从而使个人大脑得不到充分休息，引发心神不宁、注意力不集中、心烦意乱等症状。可以养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，避免熬夜。也可以遵医嘱服用安神补脑液、谷维素片等药物进行治疗。
3、神经衰弱
神经衰弱多是由于个人长期处于紧张或高压力状态下，导致神经兴奋性增强所引起的疾病。患者会出现精神兴奋、易疲劳、心烦意乱等症状。患者可在医生指导下服用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等抗抑郁药物进行治疗，也可以配合心理治疗。
4、焦虑症
焦虑症主要是由遗传因素、个性特点、认知过程、不良生活事件、生化、躯体疾病等均可影响到脑内神经递质的含量及功能，进而导致焦虑症的发生。焦虑症患者会出现紧张不安、难以控制的忧虑、恐惧、心烦意乱等症状。患者可在医生指导下服用盐酸丁螺环酮片、艾司唑仑片等抗焦虑药物进行治疗。同时，还可配合认知行为治疗、精神动力学治疗等方式进行治疗。
5、抑郁症
抑郁症主要是由于个人心理因素、生理因素、社会因素等原因所引起的。患者会出现情绪低落、兴趣减退、焦虑、心烦意乱等症状。患者可在医生指导下服用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等抗抑郁药物进行治疗。同时，还可配合重复经颅刺激治疗、深部脑刺激等方式进行治疗。
日常生活中建议患者适当参加户外活动，如散步、骑自行车等，可提高自身免疫力，对于不适症状的缓解也有积极意义。若患者不适症状持续加重时，应及时就医治疗，以免延误病情。
