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维生素e和维生素a能混合在一起外用吗

羊陵建 皮肤科
宁波市第一医院 三甲
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维生素E和维生素A可以混合在一起外用。维生素E和维生素A都是人体必需的维生素，如果缺乏其中一种，都可以在医生指导下进行补充。维生素E是一种抗氧化剂，能够抑制体内细胞的氧化反应，减少体内自由基的产生，从而达到延缓衰老、保护皮肤、增强免疫力的作用。维生素A是一种脂溶性维生素，在体内可以转化为视黄醇，可以促进眼部感光色素的形成，预防夜盲症、干眼症等疾病，还可以维持上皮组织的完整性。所以，维生素E和维生素A可以混合在一起外用。在日常生活中，建议患者养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间，避免熬夜，同时可以适当进食富含维生素的食物，比如苹果、香蕉、西红柿等，有利于补充机体所需要的维生素，还可以适当进行体育锻炼，比如慢跑、瑜伽、打羽毛球等，有助于增强自身的体质。

2023-08-15浏览次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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通常情况下，维生素C和维生素E可以一起吃，二者所含营养成分并不存在冲突，一起吃一般不会引起身体不适。但是需注意，应在医生指导下服用，切勿盲目私自服用，以免引起身体不适。

维生素C属于水溶性维生素之一，一般通过机体内部代谢，需在肠道内被还原为容易吸收的尿囊素等氧化物，才能促进吸收。临床上常用的维生素C药物制剂包括颗粒剂、片剂、泡腾片、片剂以及注射剂等，日常合理服用能够预防坏血病、促进骨骼生长、缓解感冒症状等，但过量服用可能会引起腹泻、恶心、呕吐、胃痉挛等不适症状。维生素E属于脂溶性维生素之一，多以胶囊、注射液、片剂等形式存在于日常饮食中，可促进胚胎发育，缓解习惯性流产症状，还可辅助治疗先兆流产、习惯性流产等疾病。维生素C和维生素E在药物配伍方面并不存在禁忌，一起吃一般不会引起身体不适，还可起到相互补充的作用，有助于改善维生素缺乏等情况，因此可以一起吃。

日常在服用维生素时应注意，尽量在饭后吃，可一定程度上避免引起胃肠道不适，用药期间尽量以清淡饮食为主，避免食用辛辣刺激性食物，以免影响药效。除维生素外，日常还可多吃富含维生素的食物，如新鲜的水果蔬菜等。

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