39健康

维生素c和维生素b6有什么作用

公孙浩 营养科
湘潭市妇幼保健院 三甲
咨询

维生素C具有抗氧化、促进铁的吸收、促进胶原蛋白的生成、促进叶酸的代谢、促进铁的吸收等作用,维生素B6具有营养神经、缓解呕吐等作用。

1、维生素C

维生素C是一种水溶性维生素,也是人体必需的维生素,在人体内不能合成,只能通过外界摄入。维生素C可以促进人体对铁的吸收,具有抗氧化的作用。缺乏维生素C的患者容易出现坏血病,表现为皮下、黏膜出血等。

2、维生素B6

维生素B6是人体内某些辅酶的重要组成成分,参与多种代谢反应,可以提高脑内某些氨基酸的代谢,维持人体的营养平衡。缺乏维生素B6的患者容易出现脂溢性皮炎、唇干裂等。

此外,维生素B12和叶酸都是人体内所必需的维生素,如果患者需要补充维生素,可以在医生的指导下使用维生素B6和维生素B12。

2023-08-28浏览
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
展开全文
相关视频
相关图文
查看更多相关图文

相关科普

相关推荐
维生素c和维生素b6配用的作用是?
维生素C和维生素B6配用可以起到抗坏血病、治疗脂溢性皮炎、缓解妊娠呕吐、促进铁吸收、增强免疫力等作用。如果需要长期使用这两种维生素,建议咨询医生以确保安全和有效。 1.抗坏血病 维生素C具有抗氧化作用,可以防止自由基对细胞的损害;而维生素B6则参与神经递质合成,有助于维持神经系统健康。两者合用可协同发挥作用。适量补充维生素C和B6可能有助于预防或改善因缺乏这两种维生素引起的贫血、乏力等症状。 2.治疗脂溢性皮炎 维生素C能够抑制多巴胺氧化酶的活性,从而减少黑色素的形成;维生素B6则能调节皮肤油脂分泌,减轻炎症反应。两者的联合应用有利于减轻脂溢性皮炎的症状。对于存在脂溢性皮炎的人群,可通过口服维生素C片和维生素B6片进行治疗,但需遵医嘱用药。 3.缓解妊娠呕吐 妊娠期孕妇体内激素水平变化较大,容易引起恶心、呕吐等不适症状。维生素C和B6都属于水溶性维生素,在孕期需要量增加,适当摄入可缓解上述不适。建议妊娠期间调整饮食结构,尽量食用新鲜水果蔬菜,如猕猴桃、菠菜等富含维生素的食物,以满足机体需求。 4.促进铁吸收 维生素C作为还原剂,可将高铁转化为亚铁状态,提高其吸收率;维生素B6则参与血红蛋白合成过程中的催化作用。对于缺铁性贫血患者,可以通过服用含铁及维生素C和B6的复合制剂来补铁并促进铁吸收。 5.增强免疫力 维生素C是一种天然抗氧化剂,具有清除自由基的作用,而维生素B6则参与多种代谢途径,包括免疫应答。两者共同作用可增强机体对抗感染的能力。对于易感冒人群,可通过均衡饮食或口服维生素C片和维生素B6片来增强免疫力。 需要注意的是,维生素C和维生素B6均属于人体必需营养素,若长期过量摄入可能导致维生素依赖性皮炎、腹泻等不良反应。因此,应在医生指导下合理使用这两种药物。