维生素A软胶囊正常人一般可以吃，但是需要在医生的指导下服用。
维生素A软胶囊的主要成分是维生素A，是一种维生素类药物，主要用于治疗维生素A缺乏症，如夜盲症、干眼症、皮肤干燥等。如果正常人出现上述症状，可以在医生的指导下服用维生素A软胶囊，可以补充身体所需要的维生素A，对身体有一定的好处。但是如果没有出现维生素A缺乏的症状，一般不建议服用维生素A软胶囊，以免导致体内维生素A过量，引起食欲减退、头痛、呕吐、腹泻等不适症状。
此外，如果服用维生素A软胶囊后出现不适症状，建议立即停止用药，并及时就医治疗。在日常生活中，要注意饮食健康，可以吃新鲜的水果蔬菜，比如苹果、猕猴桃、菠菜、芹菜等，可以补充身体所需要的维生素。如果服用药物后出现不适症状，建议及时就医治疗。
