脾虚长不胖可以通过饮食调理、运动调理、药物调理等方式进行改善，有助于身体的恢复。
1.饮食调理：如果存在脾虚的情况，可能是长期不良的饮食习惯所造成的，比如经常暴饮暴食或过度挑食。患者可以适当吃一些健脾的食物进行改善，比如山药、薏米等，也可以适当吃一些补气血的食物进行改善，比如红枣、桂圆等。
2.运动调理：在日常生活中，患者还可以适当进行体育锻炼，比如跑步、游泳等，能够促进体内的血液循环，在一定程度上也能够增强自身的免疫力。
3.药物调理：如果病情比较严重，患者还可以在医生的指导下服用参苓白术散、人参健脾丸等中成药进行治疗，具有一定的作用。
4.针灸治疗：如果通过上述方法无法得到改善，患者还可以及时到正规医院的中医科，通过针灸的方式进行治疗，能够达到辅助治疗的目的。
5.其他方式：除此之外，患者还可以通过艾灸、拔罐等方式进行辅助治疗。若出现不适症状时建议及时就医治疗。
