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打完台球背部肌肉酸痛

邬立 全科
湖北省中医院 三甲
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打完台球背部肌肉酸痛可能是姿势不良、运动过量等生理性因素导致的,也可能是颈椎病、腰椎间盘突出症、肌筋膜炎等病理性因素导致。建议明确自身情况后,在医生指导下进行治疗。

1.姿势不良:在打台球时,如果长时间处于低头、弓背的姿势,则可能导致背部肌肉劳损,出现疼痛症状。一般经过休息可逐渐缓解,无需过于担心。

2.运动过量:若打台球时间较长且存在剧烈动作,则会导致背部肌肉过度紧张、收缩,乳酸堆积而引发酸痛感。此时需注意适当休息,并通过按摩、热敷等方式减轻不适。

3.颈椎病:患者由于退行性病变、慢性劳损等原因,致使颈部神经根、脊髓被压迫,会出现颈背僵硬、疼痛等症状。该疾病与打台球关系不大,但可能因长期固定体位而导致病情加重。可在医生指导下使用塞来昔布胶囊、美洛昔康片等药物治疗。

4.腰椎间盘突出症:多由外伤、遗传等因素引起,患者腰椎间盘发生退变和损伤而纤维环破裂,刺激相邻脊神经根,从而产生腰部钝痛、下肢放射痛等症状。若患者久坐不动,则可能会因体位不变而使局部组织受压,进而诱发或加重上述不适。应遵医嘱服用双氯芬酸钠缓释片、甲钴胺片等药物治疗。

5.肌筋膜炎:患者因寒冷、潮湿、外伤、免疫异常等情况,使肌筋膜出现无菌性炎症反应,表现为患处弥漫性酸胀、疼痛。若未做好保暖措施,则会因环境变化而影响机体功能,出现活动受限的情况。可以采取电疗法、红外线照射等方式改善。

此外,还可能是关节炎、风湿性关节炎等疾病所致,若无法自行缓解,应及时到医院骨科就诊。日常应注意避免久坐,以免增加此部位负担。

2023-12-22浏览
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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背部肌肉酸痛怎么缓解
背部肌肉酸痛可以通过热敷、按摩疗法、肌肉放松剂、非甾体抗炎药、维生素D补充剂等治疗措施进行缓解。如果症状持续或加剧,建议患者及时就医。 1.热敷 使用热水袋、暖贴或温湿毛巾覆盖疼痛区域,每次15-20分钟,每日多次。热敷能够促进局部血液循环,缓解肌肉紧张和僵硬,从而减轻背肌酸痛。但需注意温度不宜过高,以免烫伤皮肤。 2.按摩疗法 选择舒适姿势,可平躺床上,用双手指腹从上至下顺时针轻柔按揉背部约3~5min。此方法有助于促进局部血液循环,改善不适症状。但在操作过程中应控制好力度,不可用力过大以防加重损伤。 3.肌肉放松剂 患者可在医生指导下口服盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等药物,通常建议饭后服用。上述药物具有松弛骨骼肌的作用,能有效缓解因肌肉紧张引起的背部酸痛。需要注意的是,对药物过敏者禁用。 4.非甾体抗炎药 患者可以在医生指导下口服布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物来止痛。这类药物具有解热镇痛的功效,对于背部肌肉酸痛有较好的缓解作用。但是要在医生指导下用药,不要盲目自行服药。 5.维生素D补充剂 通过口服维生素D制剂增加体内维生素D含量,如钙尔奇D片、维生素AD软胶囊等。维生素D有利于促进钙质吸收利用,进而辅助改善由缺钙引发的背部酸疼现象。但长期过量摄入可能导致肾脏负担增加及骨密度异常等问题,因此应在医师指导下使用。 除上述措施外,还可尝试针灸等方式来缓解背部肌肉酸痛的症状。如果疼痛持续不缓解或者影响日常活动,建议及时就医以便获得适当的诊断和治疗。