晒太阳后很疲倦可能是正常现象，也可能是紫外线过敏、晒伤、中暑、低血糖等原因导致的，建议患者根据引起的原因对症治疗。
1、正常现象
由于长时间在太阳光下照射，可能会使体内产生大量的热量，从而消耗体内的能量，从而出现身体乏力、精神不振等症状。这是一种正常现象，可以不用过于担心，也不需要特殊治疗。建议患者及时到阴凉处休息，同时也可以通过局部冰敷的方式进行缓解。
2、紫外线过敏
如果患者属于过敏性体质，对紫外线过敏，在晒太阳后可能会诱发过敏反应，从而出现皮肤瘙痒、红肿、脱屑等不适症状。建议患者可以遵医嘱使用氯雷他定片、盐酸左西替利嗪片等药物进行抗过敏治疗。同时，患者也可以在医生指导下使用炉甘石洗剂等涂抹患处进行治疗。
3、晒伤
如果在晒太阳时不注意防护，可能会使皮肤受到紫外线的刺激，从而出现皮肤发红、脱皮等症状。建议患者可以通过局部冰敷的方式缓解不适症状。另外，患者也可以遵医嘱使用丁酸氢化可的松乳膏、糠酸莫米松乳膏等涂抹患处进行治疗。
4、中暑
如果长期处于高温环境下，可能会导致体温调节中枢功能障碍，从而引起中暑的情况。患者一般会表现为头晕、乏力、大汗等症状，部分患者可能会出现晒太阳后疲倦的情况。建议患者可以适当饮用温盐水，补充丢失的水分。同时，患者也可以在医生指导下使用藿香正气水、十滴水等药物进行治疗。
5、低血糖
低血糖主要是由于长时间剧烈运动、进食过少等因素引起的血糖下降情况。患者可能会表现为乏力、头晕等症状，部分患者可能会出现晒太阳后疲倦的情况。建议患者可以适当进食巧克力、糖果等含糖分比较高的食物进行缓解。必要时，患者需要及时就医，在医生指导下使用葡萄糖溶液等进行治疗。
在日常生活中，建议患者注意休息，避免熬夜。同时可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、芹菜等，有助于补充机体所需要的营养物质，增强抵抗力。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
