练单杠多久可以增强体质，需要根据个人的身体素质进行判断。如果患者身体素质较好，则可能在一个月左右的时间就可以达到增强体质的效果；但如果患者身体素质较差，则可能需要三个月甚至更久的时间才能达到增强体质的目的。
1.身体素质较好的情况：对于部分身体素质比较好的人群，在练习单杠时能够较快地适应，并且锻炼效果也比较好，通常可以在一个月左右的时间就能够达到增强体质的效果。
2.身体素质较差的情况：但是对于部分身体素质比较差的人群，在练习单杠时可能会出现不适症状，如肌肉拉伤、韧带损伤等，此时恢复起来会相对较慢，一般需要三个月或者更长的时间才能够达到增强体质的效果。
建议患者在日常生活中要注意休息，避免过度劳累以及熬夜，同时还要注意保持营养均衡，可以适当进食富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，有助于补充机体所需要的营养物质。若期间出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。
