10岁的孩子正处于身体发育的关键时期，对营养的需求比较高。如果孩子的饮食中不能提供足够的钙质，可以考虑给孩子补充一些含钙量高的食物或者钙剂。
常见的含钙丰富的食物有牛奶、酸奶、豆腐、鱼肉等。这些食物不仅富含钙质，还含有其他重要的营养素，如蛋白质、维生素和矿物质，有助于孩子的生长发育。
除了食物外，还可以选择合适的钙剂来补充。市面上有许多种不同的钙剂品牌和类型，包括碳酸钙、乳酸钙、醋酸钙等。在选择钙剂时，需要考虑到孩子的年龄、体重和其他健康状况等因素，并遵循医生的建议。
需要注意的是，在给孩子补钙的同时，还需要注意保证充足的维生素D摄入，因为维生素D可以帮助人体吸收和利用钙质。此外，适量的户外活动也有助于促进骨骼的生长和发育。
总之，对于10岁的孩子来说，合理的膳食搭配和适当的钙剂补充都是十分必要的。同时，家长应该密切关注孩子的成长情况，定期进行体检并咨询专业医生的意见。
