聊天对方说失眠,可以通过自我调节、心理治疗、药物治疗等方式进行改善。
1、自我调节
如果是由于精神压力过大造成的,可以通过听舒缓的音乐进行改善,也可以与朋友进行沟通改善,在一定程度上可以达到改善疾病的目的。
2、心理治疗
如果是频繁接触噪音等原因造成的,可以通过心理疏导的方式进行处理,也可以通过心理暗示疗法的方式进行改善。
3、药物治疗
如果症状相对比较严重,通过上述治疗无法得到改善,还可以遵医嘱配合使用安神补脑液、谷维素片等药物进行治疗。
除此之外,还可以通过中医理疗等方式进行处理。在日常生活中,要积极配合医生进行治疗,从而达到改善疾病的效果。