钙片和维生素d可以长期吃吗

在维生素D缺乏导致的钙吸收障碍时，可以适量服用钙片。

维生素D缺乏会影响钙的吸收和利用，导致骨质疏松等问题。钙片则可提供额外的钙元素，有助于改善这种情况。但单纯补钙不能解决维生素D缺乏的问题，因此在服用钙片的同时，应补充维生素D，并注意均衡饮食。如果出现持续的维生素D缺乏或相关症状，应及时就医咨询专业医生。

若患者本身存在高钙血症、肾结石等疾病，则不建议盲目服用钙片，以免加重病情。

需要注意的是，在选择钙片和维生素D补充剂时，应遵循医嘱或专业人士的指导，以确保安全有效。同时，日常生活中应注意多晒太阳，适当运动，保持良好的生活习惯，有助于促进维生素D的合成和钙的吸收。

维生素D和钙片一般建议先服用维生素D，间隔一段时间再服用钙片。

维生素D是一种脂溶性维生素，主要作用是促进小肠黏膜细胞对钙和磷的吸收，并促进肾小管对钙和磷的重吸收，使血浆钙和血浆磷的水平达到饱和程度。维生素D缺乏时，会影响机体对钙、磷的吸收，从而导致佝偻病、骨质疏松、骨骼发育不良等疾病。钙片的主要成分是碳酸钙，是一种补充钙元素的药物，可以预防和治疗缺钙引起的疾病，如骨质疏松、手足抽搐症、骨发育不全、佝偻病等。如果同时服用维生素D和钙片，可能会导致维生素D摄入过量，从而可能会引起食欲减退、恶心、呕吐、便秘、腹痛等不适症状，所以一般建议维生素D和钙片先服用。

另外，患者在服用钙片时要注意避免与菠菜、牛奶、茶、咖啡等食物同食，以免影响钙片的吸收。患者平时可以多吃一些富含维生素D的食物，如动物内脏、蛋黄、海鱼等，也可以适当进行户外运动，如打羽毛球、慢跑等，可以促进钙元素的吸收。

钙片和维生素D早上吃还是晚上吃的说法通常是不太准确。一般患者在一天内的任何时间段都可以服用，但是一定要在医生的指导下服用药物，不可盲目用药。

钙片和维生素D可以有效为身体补充钙元素，增强自身的免疫能力，非常适合婴幼儿以及青春期人群、中老年人服用。遵医嘱服用钙片和维生素D，一般不会对身体健康造成太大的影响，一天内的任何时间段都可以正常服用，并不会影响到胃肠道，也不会影响到正常的进餐。而且患者坚持服用钙片和维生素D一段时间，还可以有效预防骨质疏松、佝偻病等疾病发生。

但如果在服用钙片和维生素d期间，患者出现了身体不适等现象，比如腹部胀痛、恶心呕吐等，还需要及时停止服用药物，以免影响健康。平时生活中，患者要养成良好的作息习惯，也可以根据自身情况外出晒太阳，也能够增强自身的免疫能力。