盐吃少了对身体的危害可能会导致低钠血症、营养不良、骨质疏松、高血压、水肿等。
1、低钠血症
如果盐吃得过少，可能会导致体内的钠元素摄入不足，容易引起低钠血症，患者可能会出现恶心、呕吐、头痛、嗜睡等不适症状。患者可以遵医嘱使用氯化钠溶液、葡萄糖溶液等药物进行补钠治疗。
2、营养不良
盐吃少了可能会导致体内的钠元素摄入不足，可能会出现营养不良的情况，患者可能会出现身体乏力、面色苍白、精神萎靡等不适症状。患者要注意加强营养，可以多吃富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、芹菜等。
3、骨质疏松
如果盐吃得过少，可能会导致体内的钙元素摄入不足，可能会导致骨骼中的钙元素流失，容易引起骨质疏松，患者可能会出现骨骼疼痛、乏力等不适症状。患者可以遵医嘱使用碳酸钙片、乳酸钙颗粒等药物进行治疗。
4、高血压
盐吃少了可能会导致体内的钠元素摄入不足，可能会引起水钠潴留，从而导致高血压，患者可能会出现头晕、头痛、心慌等不适症状。患者可以遵医嘱使用硝苯地平片、螺内酯片等药物进行治疗。
5、水肿
如果盐吃得过少，可能会导致体内的水分减少，容易引起水钠潴留，从而导致水肿，患者可能会出现下肢水肿、腹水等不适症状。患者可以遵医嘱使用呋塞米片、氢氯噻嗪片等药物进行治疗。
在日常生活中，患者要注意保持规律的作息，保证充足的睡眠，避免熬夜，同时要注意保持营养的均衡，避免吃辛辣油腻的食物，可以多吃一些富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有利于补充机体所需要的营养物质，还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有利于提高机体的免疫力。如果患者不适症状加重或是出现其他症状，建议患者及时前往正规医院就医，在医生的指导下进行针对性治疗，以免延误病情。
