女生心里太脆弱了，可以通过多与人沟通、多听音乐、运动、旅游、服用药物等方式进行改善。
1、多与人沟通
当女生心里太脆弱的时候，可以多与家人、朋友交流，也可以多参加一些社交活动，能够使心情愉悦，在一定程度上也能够改善上述情况。
2、多听音乐
如果患者长期处于精神压力过大的状态下，可能会使患者的神经处于兴奋的状态，甚至也有可能会出现情绪不稳定的情况。此时可以通过多听音乐的方式来放松心情，也可以通过转移注意力的方式进行改善。
3、运动
适当运动能够使人体产生多巴胺，多巴胺能够使人产生愉悦的感觉，也可以改善上述情况。因此，建议患者日常生活中可以适当进行跑步、游泳等运动。
4、旅游
适当的旅游可以让患者在水边或者草地上感受到生活的乐趣，能够呼吸到新鲜空气，在一定程度上还可以缓解不良的情绪。建议患者尽量选择在环境比较舒适、安全的地方进行旅游。
5、服用药物
如果患者长期处于精神压力过大的状态下，也有可能会导致心情过于脆弱。此时患者可以在医生的指导下服用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗，能够起到抗抑郁的作用，也可以遵医嘱服用谷维素片、甲钴胺片等药物营养神经，从而改善不适症状。
在日常生活中，患者还要调整作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免长时间熬夜。同时患者也要调整饮食结构，尽量多吃蛋白质含量偏高的食物，比如鸡蛋、牛奶等。
