12岁120斤怎么减肥最快

10岁120斤，一般可以通过饮食调理、运动调理、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式进行减肥。

1、饮食调理

10岁孩子应保持健康的饮食习惯，避免过多食用高脂肪、高热量的食物，如炸鸡、汉堡等，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、苹果等，有助于减肥。

2、运动调理

10岁孩子还处于生长发育阶段，运动可以促进能量消耗，有助于减肥，建议孩子每天坚持运动，可选择跑步、跳绳、打篮球等方式，注意避免剧烈运动，以免损伤身体。

3、物理治疗

孩子也可以通过按摩、针灸等方式进行减肥。孩子可以用手掌心顺时针按摩腹部，促进胃肠道蠕动，有助于减肥。孩子也可以通过针灸的方式刺激穴位，促进体内新陈代谢，有助于减肥。

4、药物治疗

如果孩子通过饮食调理、运动调理后，效果不明显，孩子可以在医生指导下服用奥利司他胶囊、盐酸二甲双胍片等药物进行治疗，可以减少热量摄入，从而达到减肥的目的。

5、手术治疗

如果孩子通过上述治疗方式效果不佳，且肥胖症状比较严重，孩子可以通过吸脂术等方式进行治疗，能够达到减肥的目的。

建议孩子保持良好的生活习惯，避免熬夜，以免引起内分泌失调，导致肥胖。如果孩子出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗，以免延误病情。

160斤减肥到120斤可能需要6个月到9个月，具体的时间还要根据患者减肥的方式和自身的情况来决定。

如果患者选择的是运动减肥，通过合理控制饮食，少吃高脂肪、高热量的食物，并配合医生的指导使用减肥药物，如奥利司他胶囊、盐酸芬氟拉明片等，通常在6个月左右就能够减肥到120斤。但如果患者选择的是节食减肥，并没有控制饮食，也没有使用药物，减肥的时间就会比较长，可能需要9个月左右。因为节食减肥会导致身体的营养成分摄入不足，影响身体的新陈代谢，也会导致身体的脂肪和热量堆积，从而达不到减肥的效果，而且节食减肥还会导致身体出现反弹的情况，所以建议患者不要盲目选择不合理的方式进行减肥。

患者在减肥期间要注意多休息，保证有足够的睡眠时间，尽量避免熬夜，以免导致身体的新陈代谢速度减慢，影响减肥效果。另外，患者在减肥期间也要注意适当地进行体育锻炼，如游泳、慢跑等，可以帮助燃烧脂肪，有利于减肥。

女生140斤没有最快的减肥方式，但是可以通过控制饮食、适当运动、规律作息、保持心情愉悦、药物治疗等方式进行减肥。

1、控制饮食

在日常生活中，建议患者需要注意合理饮食，避免食用炸鸡、奶油等油腻的食物，可以适当进食富含膳食纤维的食物，如芹菜、玉米等，有助于促进胃肠道蠕动，加快新陈代谢的速度。同时，患者还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于促进脂肪消耗，改善肥胖的情况。

2、适当运动

在控制饮食的同时，患者还可以适当进行运动锻炼，如慢跑、游泳等，可以促进体内脂肪的消耗，从而达到减肥的效果。但需要注意的是，建议患者在运动前需要进行热身，以免引起肌肉拉伤的情况。

3、规律作息

保持规律的作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免熬夜以及过度劳累，有助于促进身体新陈代谢，改善肥胖的情况。

4、保持心情愉悦

如果患者长期处于精神压力过大的状态下，可能会导致内分泌失调，从而引起肥胖的情况。建议患者可以适当进行户外爬山、游泳等体育锻炼，有助于排解压力，保持心情愉悦。

5、药物治疗

如果通过上述方式进行调理后效果不佳，患者可以在医生指导下使用奥利司他胶囊、利拉鲁肽注射液等药物进行治疗，有助于减肥。

另外，建议患者在日常生活中注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累，以免引起不适症状。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。