脾虚一般是可以适量吃虾和螃蟹的。
脾虚可能是饮食不当、过度劳累等原因引起的，可能会出现食欲减退、大便稀溏等症状。而虾和螃蟹都属于海鲜类食物，其中含有丰富的蛋白质、维生素以及钙元素等营养成分，适当食用可以补充身体所需要的营养物质，并且也不会加重病情。因此，脾虚患者通常是可以适量吃虾和螃蟹的。
但需要注意的是，对海鲜过敏的人群是不建议吃的，以免诱发不良反应，比如皮肤瘙痒、红肿等。另外，在日常生活中还要注意合理饮食，尽量以清淡易消化的食物为主，避免进食辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒等。同时也要养成良好的生活习惯，保证足够的睡眠时间，避免长期熬夜，有利于身体健康。
如果出现了明显的不适症状，需要及时到医院进行相关检查并治疗，以免延误病情。在日常生活中要注意保暖，外出时要及时增添衣物，避免着凉。
