39健康

咖啡可以和柠檬一起喝吗

李权宁 营养科
湖南省肿瘤医院 三甲
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咖啡一般是可以和柠檬一起饮用的。但是要注意适量。

咖啡中含有较多的咖啡因成分,适当喝一些能够起到提神醒脑的作用,在一定程度上还可以缓解疲劳的症状。而柠檬汁中富含丰富的维生素C以及多种矿物质等营养物质,具有清热利湿、疏肝健脾的功效。如果患者出现上述症状时,并不存在不适的情况发生,此时是不建议将两者混合在一起饮用的,以免加重病情。

在日常生活中,还要注意平时的饮食健康,尽量以清淡为主,多吃新鲜的水果和蔬菜,比如香蕉、火龙果、猕猴桃等,从而为身体补充所需要的维生素C,也可以多喝温开水,有助于促进新陈代谢。另外,女性经期要避免喝咖啡,因为咖啡会增加体内雌激素水平,可能会导致月经量减少或者痛经等症状。

2024-04-02浏览
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