阴盛阳衰一般是指阴盛阳虚。家中阳盛阳虚可以通过改变饮食、改变作息、适当运动等方式进行化解。阳盛阳虚是指人体的阳气偏盛，机能亢进的病理状态。
1、改变饮食
阴盛阳虚的患者可以适当吃一些具有温热特性的食物，比如羊肉、韭菜等，这些食物可以辅助改善阴盛阳虚的情况，同时还可以补充机体所需要的营养物质。但是需要注意避免过量食用，以免引起上火的情况。
2、改变作息
患者平时需要调整作息时间，尽量做到早睡早起，避免长时间熬夜。同时，还可以适当进行一些有氧运动，比如慢跑、打太极拳等，这些运动可以辅助增强体质，在一定程度上改善阴盛阳虚的情况。
3、适当运动
患者还可以适当进行一些有氧运动，比如游泳、慢跑、打羽毛球等，这些运动可以辅助增强体质，在一定程度上改善阴盛阳虚的情况。但是需要注意避免剧烈运动，以免引起不适症状。
除此之外，家中阳盛阳虚患者还可以通过服用药物、针灸、中药泡洗等方式进行化解。如果通过上述方式没有明显改善，建议患者及时前往医院就诊治疗，以免延误病情。
