维生素B6一般指维生素B6片，维生素B6片的好处一般有预防和治疗维生素B6缺乏症、缓解呕吐、改善贫血、降低血糖等，坏处一般有引起皮肤瘙痒、头晕、恶心等。
1、好处
维生素B6是人体内辅酶的重要组成成分，参与蛋白质、碳水化合物、脂肪的正常代谢，在维持正常的免疫功能和神经传导功能中起着重要的作用。维生素B6片可以用于预防和治疗维生素B6缺乏症，如脂溢性皮炎、唇干裂等。维生素B6片还可以缓解妊娠期呕吐，改善贫血，降低血糖等。此外，维生素B6片还可以用于缓解神经衰弱、长期进食素食者的神经系统症状。
2、坏处
维生素B6片中含有烟酸，长期服用可能会引起皮肤瘙痒、红肿、丘疹等不适症状。此外，长期服用维生素B6片还可能会刺激胃肠道，引起恶心、呕吐、腹泻等不适症状。
建议患者在医生的指导下服用维生素B6片，如果服用后出现不适症状，建议患者及时就医治疗。患者平时可以多吃富含维生素B6的食物，如猪肝、鸡肝、蛋黄、香蕉、花生等，有利于补充机体所需要的维生素B6。
