没做什么事情却总是感到疲惫可能是由于精神压力过大、睡眠不足等生理性因素导致的。除此之外，还可能与贫血、甲状腺功能减退症、糖尿病、更年期综合征等病理性因素有关。
1.精神压力过大：如果长期处于精神紧张的状态下，可能会使大脑神经一直处于紧绷状态，从而出现疲劳感。建议患者保持心情舒畅，并注意休息，一般可自行缓解。
2.睡眠不足：若长时间熬夜或者睡觉前饮用咖啡、浓茶等刺激性饮品，则会导致睡眠质量下降，身体得不到充足的休息和补充，也会使人感觉疲乏。此时需要合理调整作息习惯，保证足够的睡眠时间即可。
3.贫血：该疾病是人体外周血单位体积内红细胞数低于正常值，不能运输足够氧气至组织，而产生的代谢产物如乳酸堆积在体内所引起的症状。常表现为乏力、易倦、头晕眼花等症状。可在医生指导下使用硫酸亚铁片、琥珀酸亚铁胶囊等药物进行治疗。
4.甲状腺功能减退症：该疾病是由各种原因引起甲状腺激素产生不足或甲状腺激素作用减弱所致的内分泌疾病，因机体低代谢症候群，常表现出畏寒、少汗、心率缓慢、厌食、腹胀、便秘、黏液性水肿等症状。可以遵医嘱口服左甲状腺素钠片、醋酸泼尼松片等药物治疗。
5.糖尿病：糖尿病是一组由多病因引起的以慢性高血糖为特征的代谢性疾病，主要是胰岛素分泌缺陷或相对缺乏以及胰岛素生物学作用异常所致的一系列症状，主要表现为口渴、多饮、多尿、消瘦、乏力等不适症状。需及时就医，在医生指导下服用盐酸二甲双胍缓释片、格列齐特片等降糖药物治疗。
此外，还可能与脑供血不足等因素相关。日常生活中要注意规律饮食，避免暴饮暴食，同时还要适当增加运动量，有助于增强体质。
