额头三角区一般是指太阳穴。通常情况下，患者可以通过按揉太阳穴、百会穴、风池穴、率谷穴等穴位来辅助缓解疼痛。
1.太阳穴：太阳穴位于头部，在眉梢和眼外眦之间向后一横指的凹陷中。适当按揉太阳穴可以起到舒筋通络的作用，从而改善头痛的症状。
2.百会穴：百会穴位于头顶正中线与两耳尖连线的交叉处，适当按揉该穴位可以起到醒神开窍、升阳固脱的功效，对于治疗头痛有一定的作用。
3.风池穴：风池穴位于颈后部，在枕骨之下，胸锁乳突肌上端与斜方肌上端之间的凹陷中。适当按揉风池穴可以起到疏风清热、醒脑安神的功效，对于治疗偏头痛也有一定的帮助。
4.率谷穴：率谷穴位于耳尖直上入发际内0.5寸的位置，适当按揉此穴位可以起到平肝息风、清利头目、止痛的功效，对于治疗头痛、眩晕等症状具有一定的效果。
5.攒竹穴：攒竹穴位于眉毛内侧边缘凹陷处，适当按揉此穴位可以起到明目退翳、清热解表、镇静安神的功效，对于治疗目赤肿痛、头晕头痛等症状有一定的作用。
需要注意的是，上述操作需由专业医生进行，以免操作不当对身体造成损伤。如果患者的症状比较严重，则需要及时就医治疗，以免延误病情。
