儿童一天吃一个鸡蛋一般比较好。
鸡蛋是一种营养丰富的食物，其中含有大量的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分。适当食用可以为身体补充所需要的多种营养物质，并且还可以促进身体的生长发育，在一定程度上也可以达到增强体质的效果。如果儿童平时能够每天坚持吃一个鸡蛋，对身体健康有一定的好处。但需要注意的是，由于每个儿童的身体状况以及饮食习惯不同，所以具体摄入量也会有所差异，建议家长在日常生活中要注意合理安排孩子的饮食，避免让孩子过多地进食单一的食物，以免导致孩子出现挑食的情况。
另外，虽然鸡蛋的好处有很多，但是并不适合所有的人群食用，尤其是对鸡蛋过敏的人群要禁止食用，否则可能会引起皮肤瘙痒、红肿、腹痛等不良反应。同时还要注意适量食用，不可以长期过量食用，以免加重胃肠道负担，引起消化不良的症状。如果患者出现了不适症状，建议及时到正规医院就医治疗，以免延误病情。
