累和疲惫通常没有区别。累一般是指身体处于劳累的状态,患者会出现身体乏力、肌肉酸痛等不适症状。疲惫是一种不适感,患者会出现身体疲倦、精神不振等症状。
1、累
劳累是指患者在进行重体力劳动或者是剧烈运动时,身体感觉到劳累的一种状态,可能是由于患者近期过度劳累,导致身体肌肉处于收缩状态,从而出现身体乏力、肌肉酸痛等不适症状。一般不需要特殊治疗,建议患者注意休息,劳逸结合,避免过度劳累。
2、疲惫
疲惫是一种不适感,患者在进行重体力劳动或者是剧烈运动时,身体感觉到疲倦的一种状态,可能是由于患者近期过度劳累,导致身体肌肉处于收缩状态,从而出现身体乏力、肌肉酸痛等不适症状。建议患者注意休息,劳逸结合,避免过度劳累。
如果患者出现上述不适症状,建议及时就医治疗。在日常生活中,建议患者保持良好的生活习惯,避免过度劳累,保证充足睡眠。饮食上可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物,如鸡蛋、西红柿等,有助于补充机体所需营养,从而增强抵抗力。